कौन सा मास्क क्या और कितनी सुरक्षा देता है Mask Information in Hindi

Yoga for All शरीर को हष्ट पुष्ट हो निरोगी बनाने का योग

Garlic Benefits in Hindi लहसुन के फायदे lahsun ke fayde upyog ka tarika

•  ठंड के दिनों में
  लहसुन थोड़ी अधिक मात्रा में खाया जा सकता है लेकिन गर्मी के मौसम में इसे नाम मात्र हीं खाना चाहिए.
  तो आइए जानते हैं लहसून के क्या-क्या फायदे हैं और इसका उपयोग किस-किस तरह किया जा सकता है.
• Garlic Benefits in Hindi – लहसुन के फायदे – Lahsun Ke fayde

• लहसुन का रस शरीर की गंदगी को त्‍वचा के रोम छिद्रों द्वारा बाहर करने में मदद करता है.
• जिन्हें दिल की बीमारी हो, उनके लिए लहसुन बहुत फायदेमंद होता है. यह कोलेस्‍ट्रॉल के स्तर को कम करके हार्ट अटैक और हार्ट ब्‍लॉकेज को रोकता है.
• अगर आपको सुगर की बीमारी है, तो आपको एक लहसुन हर दिन खाना चाहिए. यह खून में इंसुलिन के स्तर को बढ़ाता है जिससे शरीर स्‍वस्‍थ्‍य रहता है.

• यह संक्रमण से लड़ने में हमारे शरीर की मदद करता है.

• लहसुन हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. लहसुन क़ी कलियों को पानी में तब तक उबालें,
  जब तक ये मुलायम न हो जाएँ, इसके बाद इस उबले पानी में सिरका मिला दें , और थोड़ी मात्रा में शक्कर
  मिलकर सीरप बना लें, ऐसा करने से बनी दवा दमा के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होती है.
• अगर आपके कानों में संक्रमण या दर्द हो, तो हल्का गर्म करके लहसुन के तेल की 2-3 बूंदें अपने कानों में डालें.
  यह कान के बैक्‍टीरिया को मार कर बाहर निकाल देगा.
• लहसुन हमारे शरीर के रक्त संचार को भी बेहतर करता है. शरीर से गंदगी को बाहर निकालता है.
• यह फेफड़ों की जकड़न को ठीक करने में मदद करता है, और सर्दी जुकाम को रोकने में सहायता करता है.
• अपने पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के लिए हर दिन खाना खाने के बाद लहसुन की कुछ कलियाँ जरुर खाएँ.
  जब भी मीट या वसा वाला खाना खाएँ तब भी इसे खाएँ, यह फायदा पहुँचायेगा.
• जुखाम हो गया हो या ठंड लग गई हो, तो लहसुन को पीस लें और गर्म कर लें. इस पेस्‍ट को खा लें इससे
  आपको सर्दी जुखाम में आराम मिलेगा.

• लहसुन दिल के लिए बहुत फायदेमंद है.

• लहसुन को लौंग के साथ पीसकर दांत के दर्द वाले हिस्से में लगाने से दर्द कम हो जाता है.
• Garlic या लहसुन हमारी त्वचा को सूर्य की नुकसानदायक किरणों से होने वाले दुष्प्रभाव से भी बचाता है.
• लहसुन गठिया के दर्द को भी कम करने में मदद करता है.

Anar Ke Fayde अनार के फायदे स्वास्थ्य लाभ pomegranate Benefits in Hindi

• अनार का जूस काफी फायदेमंद होता है और लोग इसे काफी पसंद भी करते हैं. यह काफी पौष्टिक और उपयोगी है. यह हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है. तो आइए जानते हैं कि अनार के क्या-क्या फायदे हैं और इसका उपयोग किस-किस तरह से किया जा सकता है.

• अनार के फायदे और उपयोग :
• अगर आपको याददाश्त सम्बन्धित समस्या है, तो आपको अनार नियमित खाना चाहिए.
• जिन लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या हो, उनके लिए भी यह काफी उपयोगी है.
• यह जोड़ों को कमजोर नहीं होने देता है, यह हड्डियों को मजबूत बनाता है.
• अनार खाने से चर्बी नहीं बढ़ती है.
• जी मचलने पर इसका जूस पीना फायदेमंद होता है.
• यह दस्त में भी असरदार है.
• अनार का जूस प्रोस्ट्रेट कैंसर से लड़ने में मदद करता है.
• गठिया के रोगी के लिए भी यह फायदेमंद है.
• अनार खून में ओक्सिजन की मात्रा बढ़ाता है.
• अनार शरीर में खून के थक्के नहीं बनने देता है.
• यह शरीर में रक्त के बहाव को सामान्य रखने में मदद करता है.

• अनार आपको समय से पहले बूढ़ा नहीं दिखने देता है.

• गर्भवती महिला को हर दिन अनार का जूस पीना चाहिए. इससे बच्चे के कम वजन जैसी बीमारी का सामना नहीं करना पड़ेगा.
• अनार ब्रेस्ट कैंसर और फेफड़ो के कैंसर को रोकने में भी अहम भूमिका निभाता है.
• गर्मियों में अनार को अपने आहार में जरुर शामिल करना चाहिए.
• अनार का सेवन दांतों से सम्बन्धित समस्याओं को नियंत्रित करने में मदद करता है.
• इसका दैनिक सेवन सेक्स ड्राइव को बढ़ाने में मदद करता है.
• अनार त्वचा की नमी बरकरार रखने में मदद करता है.
• यह हमें कील मुहासों से बचाता है.

Apple fruit Benefits in Hindi सेब के फायदे seb ke fayde gun khane ka time

• सेब खाने से पाचन तंत्र अच्छे से काम करता है. आइये जानते हैं कि सेब खाने के क्या-क्या फायदे हैं और इसका किस-किस तरह से उपयोग किया जा सकता है.

• सेब के फायदे और उपयोग

• अगर आपके शरीर में खून की कमी हो गई है, तो हर दिन 2-3 सेब खाने से आपके शरीर के खून की कमी दूर हो जाएगी.

• सेब में मौजूद क्वरसिटिन व्यक्ति की कोशिकओं को नुकसान पहुँचने से बचाता है.
  इस कारण सेब खाने से कैंसर का खतरा कम हो जाता है.
• सेब में पाया जाने वाला पेक्टिन, ग्लाक्ट्रोनिक एसिड की कमी पूरा करता है.
• Apple सेब को छिलके सहित खाने से कब्ज़ नहीं होता है.
• सेब में फाइबर पाया जाता है जो, हमारे भोजन को आसानी से पचाता है.
• Apple सेब कोलेस्ट्रोल को कम करता है.
• सेब का नियमित सेवन करने से वजन कम होता है. और वजन कम होने से आपको दिल की बीमारी,
  बीपी, सुगर होने का खतरा नहीं रहता है.

• लाल सेब हमारी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है.

• आजकल हम मिलावट युक्त खाना खाते हैं, जिसके कारण हर दिन एक सेब खाना और भी जरूरी हो जाता है.
  Apple लीवर को मजबूत करता है, और लीवर हमारे शरीर से गंदगी निकालता है.
• सेब दस्त और कब्ज से बचाता है.
• सेब हमारे दातों को स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करता है. सेब दांतों से बैक्टीरिया और वायरस को दूर रखता है. और हमारे मुँह में थूक की मात्रा को बढ़ा देता है.
• Apple सेब गुर्दे में पथरी होने से बचाता है.
• सेब मस्तिष्क की बिमारियों से बचाता है. अल्जाइमर में भी यह उपयोगी होता है.
• वर्कआउट करने से पहले सेब खाना चाहिए. यह आपके शरीर के उर्जा के स्तर में वृद्धि करता है.
• सेब औरतों को ओस्टोप्रोर्सिस से बचाता है क्योंकि यह हड्डियों के घनत्व को बढ़ाता है.

Papaya Benefits in Hindi पपीता खाने के फायदे papita Ke fayde Leaf Seeds

• पपीते के बीज के भी ढेर सारे उपयोग हैं. पपीता बालों और त्वचा के लिए भी अच्छा होता है. पपीते का उपयोग उपयोग सलाद के रूप में भी किया जाता है.
  तो आइए पपीता के क्या-क्या फायदे हैं और इसका उपयोग किस-किस तरह से किया जा सकता है.

• पपीता के फायदे और उपयोग :
• पपीता में विटामिन ए, पोटैशियम और कैल्शियम पाया जाता है.
• मांसाहार करने वालों को पपीते का नियमित सेवन करना चाहिए
• पपीता आसानी से पचने पचने वाला फल है. इसलिए इसे वो लोग भी खा सकते हैं, जिनकी पाचन शक्ति कमजोर है.
• पपीते से दाद, खाज, खुजली दूर हो जाती है.
• पपीते के नियमित सवेन से हाई बीपी को कण्ट्रोल किया जा सकता है.
• पपीता खाने से शरीर में ऊर्जा का स्तर भी बढ़ जाता है.
• कट जाने, सूजन हो जाने, या जल जाने पर प्रभावित स्थान पर पपीता लगाने से आराम मिलता है.
• यदि किसी के पेट में कीड़े हो गए हों, तो पपीता का बीज और उसका छिलका कीड़ों को खत्म करने में मदद करता है.
• जिन लोगों को कब्ज की समस्या रहती है उन्हें पपीते का नियमित सेवन करना चाहिए.
• पपीता खाने से सर्दी, खांसी, जुकाम आदि बीमारियाँ नहीं होती है.
• लंबी उम्र पाने और लंबे समय तक जवान रहने के लिए पपीता खाना फायदेमंद है.

• पपीते खाने से आमाशय और आंत संबंधी दिक्कतों में फायदा पहुँचता है.

• नियमित रूप से पपीता खाने से झुर्रियाँ पड़ना, बालों का झड़ना, बवासीर, चर्मरोग, अनियमित मासिक धर्म से सम्बन्धित समस्याएँ खत्म हो जाती है.
• पपीता दिल के मरीजों और सुगर के मरीजों के लिए बहुत लाभदायक होता है.
• पपीते में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है. यह हाई कोलेस्ट्राल को कम करने में मदद करता है.
• पपीते का रस आंत और पेट सम्बन्धित समस्याओं के लिए फायदेमंद होता है.

Banana benefits in Hindi language kela khane ke fayde केले खाने के फायदे

• केले के फायदे और उपयोग :
• केला खाने से तुरंत एनर्जी मिलती है.
• नाश्ते में केला खाने से शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ता है, जो लोग दिन भर भूखे प्‍यासे रहते हैं, अगर वे केवल केला हीं खाएँ, तो उन्‍हें किसी दूसरे फल की तुलना में तुरंत एनर्जी मिलेगी.
• केले में रेशा पाया जाता है, जिससे पाचन क्रिया मजबूत होती है.
• गैस की समस्या वाले लोगों के लिये केला बहुत लाभकारी दवा है.
• यात्रा के दौरान आप केला अपने साथ रख सकते हैं, इसे खाने से आपको कब्‍ज की शिकायत नहीं होगी. अगर आप अक्सर यात्रा करते हैं, तो आपको इसे जरुर आजमा कर देखना चाहिए.

• डिप्रेशन या तनाव से घिरे रहने वाले लोगों के लिए भी केला फायदेमंद है, केले में ट्रायफोटोपन पाया जाता है, जो कि दिमाग को रिलैक्‍स कर देता है.
• नियमित केला खाने से शरीर में खून का स्तर बढ़ता है.
• दूध के साथ केला और शहद मिलाकर पीने से अच्छी नींद आती है. नींद कम आने की शिकायत दूर होती है.
• केले में पोटैशियम पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए लाभदायक है.
• शराब का नशा उतारने में केले का मिल्‍क शेक बहुत लाभदायक होता है.
• केला खाने से थका हुआ दिमाग, ऊर्जा से भर जाता है, और बुद्धि भी बढ़ती है.
• केले का शेक पेट को ठंडक पहुंचाता है.
• केला ब्लड शुगर को कण्ट्रोल में रखता है.
• हर दिन 2 केला, शहद के साथ खाने से दिल मजबूत होता है.
• नाक से खून निकलने की समस्या हो, तो केले को चीनी और दूध के साथ 7 दिनों तक इस्तेमाल करने से, यह समस्या खत्म हो जाती है.
• हर दिन केले का शेक पीने से पतले लोग भी मोटे हो सकते हैं.
• गर्भवती महिला को केले का सेवन जरुर करना चाहिए.