Garlic Benefits in Hindi लहसुन के फायदे lahsun ke fayde upyog ka tarika

•  ठंड के दिनों में
  लहसुन थोड़ी अधिक मात्रा में खाया जा सकता है लेकिन गर्मी के मौसम में इसे नाम मात्र हीं खाना चाहिए.
  तो आइए जानते हैं लहसून के क्या-क्या फायदे हैं और इसका उपयोग किस-किस तरह किया जा सकता है.
• Garlic Benefits in Hindi – लहसुन के फायदे – Lahsun Ke fayde

• लहसुन का रस शरीर की गंदगी को त्‍वचा के रोम छिद्रों द्वारा बाहर करने में मदद करता है.
• जिन्हें दिल की बीमारी हो, उनके लिए लहसुन बहुत फायदेमंद होता है. यह कोलेस्‍ट्रॉल के स्तर को कम करके हार्ट अटैक और हार्ट ब्‍लॉकेज को रोकता है.
• अगर आपको सुगर की बीमारी है, तो आपको एक लहसुन हर दिन खाना चाहिए. यह खून में इंसुलिन के स्तर को बढ़ाता है जिससे शरीर स्‍वस्‍थ्‍य रहता है.

• यह संक्रमण से लड़ने में हमारे शरीर की मदद करता है.

• लहसुन हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. लहसुन क़ी कलियों को पानी में तब तक उबालें,
  जब तक ये मुलायम न हो जाएँ, इसके बाद इस उबले पानी में सिरका मिला दें , और थोड़ी मात्रा में शक्कर
  मिलकर सीरप बना लें, ऐसा करने से बनी दवा दमा के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होती है.
• अगर आपके कानों में संक्रमण या दर्द हो, तो हल्का गर्म करके लहसुन के तेल की 2-3 बूंदें अपने कानों में डालें.
  यह कान के बैक्‍टीरिया को मार कर बाहर निकाल देगा.
• लहसुन हमारे शरीर के रक्त संचार को भी बेहतर करता है. शरीर से गंदगी को बाहर निकालता है.
• यह फेफड़ों की जकड़न को ठीक करने में मदद करता है, और सर्दी जुकाम को रोकने में सहायता करता है.
• अपने पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के लिए हर दिन खाना खाने के बाद लहसुन की कुछ कलियाँ जरुर खाएँ.
  जब भी मीट या वसा वाला खाना खाएँ तब भी इसे खाएँ, यह फायदा पहुँचायेगा.
• जुखाम हो गया हो या ठंड लग गई हो, तो लहसुन को पीस लें और गर्म कर लें. इस पेस्‍ट को खा लें इससे
  आपको सर्दी जुखाम में आराम मिलेगा.

• लहसुन दिल के लिए बहुत फायदेमंद है.

• लहसुन को लौंग के साथ पीसकर दांत के दर्द वाले हिस्से में लगाने से दर्द कम हो जाता है.
• Garlic या लहसुन हमारी त्वचा को सूर्य की नुकसानदायक किरणों से होने वाले दुष्प्रभाव से भी बचाता है.
• लहसुन गठिया के दर्द को भी कम करने में मदद करता है.

Anar Ke Fayde अनार के फायदे स्वास्थ्य लाभ pomegranate Benefits in Hindi

• अनार का जूस काफी फायदेमंद होता है और लोग इसे काफी पसंद भी करते हैं. यह काफी पौष्टिक और उपयोगी है. यह हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है. तो आइए जानते हैं कि अनार के क्या-क्या फायदे हैं और इसका उपयोग किस-किस तरह से किया जा सकता है.

• अनार के फायदे और उपयोग :
• अगर आपको याददाश्त सम्बन्धित समस्या है, तो आपको अनार नियमित खाना चाहिए.
• जिन लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या हो, उनके लिए भी यह काफी उपयोगी है.
• यह जोड़ों को कमजोर नहीं होने देता है, यह हड्डियों को मजबूत बनाता है.
• अनार खाने से चर्बी नहीं बढ़ती है.
• जी मचलने पर इसका जूस पीना फायदेमंद होता है.
• यह दस्त में भी असरदार है.
• अनार का जूस प्रोस्ट्रेट कैंसर से लड़ने में मदद करता है.
• गठिया के रोगी के लिए भी यह फायदेमंद है.
• अनार खून में ओक्सिजन की मात्रा बढ़ाता है.
• अनार शरीर में खून के थक्के नहीं बनने देता है.
• यह शरीर में रक्त के बहाव को सामान्य रखने में मदद करता है.

• अनार आपको समय से पहले बूढ़ा नहीं दिखने देता है.

• गर्भवती महिला को हर दिन अनार का जूस पीना चाहिए. इससे बच्चे के कम वजन जैसी बीमारी का सामना नहीं करना पड़ेगा.
• अनार ब्रेस्ट कैंसर और फेफड़ो के कैंसर को रोकने में भी अहम भूमिका निभाता है.
• गर्मियों में अनार को अपने आहार में जरुर शामिल करना चाहिए.
• अनार का सेवन दांतों से सम्बन्धित समस्याओं को नियंत्रित करने में मदद करता है.
• इसका दैनिक सेवन सेक्स ड्राइव को बढ़ाने में मदद करता है.
• अनार त्वचा की नमी बरकरार रखने में मदद करता है.
• यह हमें कील मुहासों से बचाता है.

Apple fruit Benefits in Hindi सेब के फायदे seb ke fayde gun khane ka time

• सेब खाने से पाचन तंत्र अच्छे से काम करता है. आइये जानते हैं कि सेब खाने के क्या-क्या फायदे हैं और इसका किस-किस तरह से उपयोग किया जा सकता है.

• सेब के फायदे और उपयोग

• अगर आपके शरीर में खून की कमी हो गई है, तो हर दिन 2-3 सेब खाने से आपके शरीर के खून की कमी दूर हो जाएगी.

• सेब में मौजूद क्वरसिटिन व्यक्ति की कोशिकओं को नुकसान पहुँचने से बचाता है.
  इस कारण सेब खाने से कैंसर का खतरा कम हो जाता है.
• सेब में पाया जाने वाला पेक्टिन, ग्लाक्ट्रोनिक एसिड की कमी पूरा करता है.
• Apple सेब को छिलके सहित खाने से कब्ज़ नहीं होता है.
• सेब में फाइबर पाया जाता है जो, हमारे भोजन को आसानी से पचाता है.
• Apple सेब कोलेस्ट्रोल को कम करता है.
• सेब का नियमित सेवन करने से वजन कम होता है. और वजन कम होने से आपको दिल की बीमारी,
  बीपी, सुगर होने का खतरा नहीं रहता है.

• लाल सेब हमारी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है.

• आजकल हम मिलावट युक्त खाना खाते हैं, जिसके कारण हर दिन एक सेब खाना और भी जरूरी हो जाता है.
  Apple लीवर को मजबूत करता है, और लीवर हमारे शरीर से गंदगी निकालता है.
• सेब दस्त और कब्ज से बचाता है.
• सेब हमारे दातों को स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करता है. सेब दांतों से बैक्टीरिया और वायरस को दूर रखता है. और हमारे मुँह में थूक की मात्रा को बढ़ा देता है.
• Apple सेब गुर्दे में पथरी होने से बचाता है.
• सेब मस्तिष्क की बिमारियों से बचाता है. अल्जाइमर में भी यह उपयोगी होता है.
• वर्कआउट करने से पहले सेब खाना चाहिए. यह आपके शरीर के उर्जा के स्तर में वृद्धि करता है.
• सेब औरतों को ओस्टोप्रोर्सिस से बचाता है क्योंकि यह हड्डियों के घनत्व को बढ़ाता है.

Papaya Benefits in Hindi पपीता खाने के फायदे papita Ke fayde Leaf Seeds

• पपीते के बीज के भी ढेर सारे उपयोग हैं. पपीता बालों और त्वचा के लिए भी अच्छा होता है. पपीते का उपयोग उपयोग सलाद के रूप में भी किया जाता है.
  तो आइए पपीता के क्या-क्या फायदे हैं और इसका उपयोग किस-किस तरह से किया जा सकता है.

• पपीता के फायदे और उपयोग :
• पपीता में विटामिन ए, पोटैशियम और कैल्शियम पाया जाता है.
• मांसाहार करने वालों को पपीते का नियमित सेवन करना चाहिए
• पपीता आसानी से पचने पचने वाला फल है. इसलिए इसे वो लोग भी खा सकते हैं, जिनकी पाचन शक्ति कमजोर है.
• पपीते से दाद, खाज, खुजली दूर हो जाती है.
• पपीते के नियमित सवेन से हाई बीपी को कण्ट्रोल किया जा सकता है.
• पपीता खाने से शरीर में ऊर्जा का स्तर भी बढ़ जाता है.
• कट जाने, सूजन हो जाने, या जल जाने पर प्रभावित स्थान पर पपीता लगाने से आराम मिलता है.
• यदि किसी के पेट में कीड़े हो गए हों, तो पपीता का बीज और उसका छिलका कीड़ों को खत्म करने में मदद करता है.
• जिन लोगों को कब्ज की समस्या रहती है उन्हें पपीते का नियमित सेवन करना चाहिए.
• पपीता खाने से सर्दी, खांसी, जुकाम आदि बीमारियाँ नहीं होती है.
• लंबी उम्र पाने और लंबे समय तक जवान रहने के लिए पपीता खाना फायदेमंद है.

• पपीते खाने से आमाशय और आंत संबंधी दिक्कतों में फायदा पहुँचता है.

• नियमित रूप से पपीता खाने से झुर्रियाँ पड़ना, बालों का झड़ना, बवासीर, चर्मरोग, अनियमित मासिक धर्म से सम्बन्धित समस्याएँ खत्म हो जाती है.
• पपीता दिल के मरीजों और सुगर के मरीजों के लिए बहुत लाभदायक होता है.
• पपीते में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है. यह हाई कोलेस्ट्राल को कम करने में मदद करता है.
• पपीते का रस आंत और पेट सम्बन्धित समस्याओं के लिए फायदेमंद होता है.

Banana benefits in Hindi language kela khane ke fayde केले खाने के फायदे

• केले के फायदे और उपयोग :
• केला खाने से तुरंत एनर्जी मिलती है.
• नाश्ते में केला खाने से शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ता है, जो लोग दिन भर भूखे प्‍यासे रहते हैं, अगर वे केवल केला हीं खाएँ, तो उन्‍हें किसी दूसरे फल की तुलना में तुरंत एनर्जी मिलेगी.
• केले में रेशा पाया जाता है, जिससे पाचन क्रिया मजबूत होती है.
• गैस की समस्या वाले लोगों के लिये केला बहुत लाभकारी दवा है.
• यात्रा के दौरान आप केला अपने साथ रख सकते हैं, इसे खाने से आपको कब्‍ज की शिकायत नहीं होगी. अगर आप अक्सर यात्रा करते हैं, तो आपको इसे जरुर आजमा कर देखना चाहिए.

• डिप्रेशन या तनाव से घिरे रहने वाले लोगों के लिए भी केला फायदेमंद है, केले में ट्रायफोटोपन पाया जाता है, जो कि दिमाग को रिलैक्‍स कर देता है.
• नियमित केला खाने से शरीर में खून का स्तर बढ़ता है.
• दूध के साथ केला और शहद मिलाकर पीने से अच्छी नींद आती है. नींद कम आने की शिकायत दूर होती है.
• केले में पोटैशियम पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए लाभदायक है.
• शराब का नशा उतारने में केले का मिल्‍क शेक बहुत लाभदायक होता है.
• केला खाने से थका हुआ दिमाग, ऊर्जा से भर जाता है, और बुद्धि भी बढ़ती है.
• केले का शेक पेट को ठंडक पहुंचाता है.
• केला ब्लड शुगर को कण्ट्रोल में रखता है.
• हर दिन 2 केला, शहद के साथ खाने से दिल मजबूत होता है.
• नाक से खून निकलने की समस्या हो, तो केले को चीनी और दूध के साथ 7 दिनों तक इस्तेमाल करने से, यह समस्या खत्म हो जाती है.
• हर दिन केले का शेक पीने से पतले लोग भी मोटे हो सकते हैं.
• गर्भवती महिला को केले का सेवन जरुर करना चाहिए.

Badam Ke Fayde in Hindi badam oil बादाम खाने के फायदे और उपयोग laabh

•  आज हम जानते हैं कि बादाम खाने के क्या-क्या फायदे हैं, बादाम तेल के क्या-क्या फायदे हैं. बादाम हमें कौन-कौन सी बीमारियों से बचाता है और किन चोजों में यह फायदेमंद है. और इसका उपयोग कैसे करना चाहिए. बादाम के फायदे ( Badam Ke Fayde in Hindi ) :

• रोज सुबह उठकर भीगे हुए बादाम खाने से, बादाम हमें कई बीमारियों से बचाता है. बादाम को सुबह दूध के साथ पीना चाहिए.
• बादाम के नियमित सेवन से याददाश्त बढ़ती है.
• बादाम खाने से शरीर में गर्माहट बनी रहती है, और यह सुन्दरता बरकरार रखने में भी मदद करता है.
• भींगे हुए बादाम को छिलके छुड़ाकर नहीं खाना चाहिए, बल्कि इन्हें छिलकों के साथ खाना चाहिए.
• बादाम दिल की बीमारियों को दूर रखने में हमारी मदद करता है.
• बादाम ब्लडप्रेशर को नियंत्रित रखने में हमारी मदद करता है.
• गर्भवती महिलाओं के लिए भी यह बहुत फायदेमंद है, इसके सेवन से बच्चा स्वस्थ्य पैदा होता है.

• बादाम शरीर की उर्जा क्षमता बढ़ाता है, और इसे ज्यादा सक्रिय रखता है.
• बादाम में प्रोटीन और आयरन पाया जाता है, जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है.
• इसके तेल को आँखों के नीचे के काले घेरों में 1-2 महीने लगाने से यह काले घेरे कम करता है.
• बादाम कॉलेस्ट्रोल और ब्लड सूगर को नियंत्रित रखने में मदद करता है.

• बादाम शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है. इस कारण से यह उन लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है, जिन्हें अक्सर जुकाम या बुखार होता रहता है.
• जिन लोगों को सुगर की बीमारी हो, वो हर दिन 2-3 बादाम खा सकते हैं.

• जिन लोगों का पेट ठीक नहीं रहता है, वे अगर रोज 2-3 बादाम का सेवन करें,
  तो इससे उनका पेट ठीक रहेगा.

• रुखी त्वचा वाले लोगों को बादाम तेल लगाना चाहिए.
• बादाम खास तौर पर हाई ब्लडप्रेशर में काफी फायदेमंद होता है.
• Badam बादाम खाने से कब्ज और गैस की समस्या से छुटकारा मिलता है.

Nimbu Ke Fayde in Hindi Language For Skin Lemon निम्बू पानी के फायदे

• नींबू एक ऐसा फल है, जिसका हम दैनिक जीवन में नियमित उपयोग करते हैं, और साथ हीं इसके
  अनेक फायदे भी हैं. भारत में बहुत प्रकार नींबू पाए जाते हैं. निम्बू सालों भर आसानी से मिलता रहता है.
  घर की साफ-सफाई में भी इसका बहुत उपयोग किया जाता है. इसका उपयोग भोजन और
  सलाद इत्यादि को और भी स्वादिष्ट बना देता है. तो आइए जानते हैं, निम्बू के कुछ प्रमुख फायदे.
  निम्बू के फायदे :
• मुँह धोने के लिए निम्बू का उपयोग करने से मुँह से दुर्गन्ध नहीं आती है.
• सलाद में इसे डालने से सलाद का स्वाद बढ़ जाता है. और सलाद जल्दी खराब भी नहीं होता है.
• निम्बू का नियमित उपयोग हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है.
• हर दिन सुबह गुनगुने गर्म पानी में निम्बू का रस और शहद मिलाकर पीने से शरीर का वजन नियंत्रित रहता है.

• बालों में निम्बू के प्रयोग से रुसी से छुटकारा मिलता है.

• निम्बू का प्रयोग एसिडिटी से छुटकारा दिलाता है.

• इसके उपयोग से दांतों की सफेदी बरकरार रहती है.
• कपड़ों की सफाई या फर्श की सफाई निम्बू का प्रयोग करने से दाग आसानी से छूट जाते हैं.
• निम्बू हमारे शरीर में विटामिन सी की कमी नहीं होने देता है. और विटामिन सी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है.
• निम्बू काटकर इसकी फांकों में नमक और काली मिर्च भरकर चूसने से गैस की समस्या में लाभ होता है.
• गर्म पानी में निम्बू डालकर गर्म पानी को घूंट-घूंट करके पीने से हिचकी कम हो जाती है.
• दो चम्मच मधु और दो चम्मच निम्बू का रस मिलाकर गर्म पानी में पीने से पेट दर्द कम हो जाता है.
• निम्बू के उपयोग से पेट की समस्याएँ हमसे दूर रहती है.

Tulsi Ke Fayde in Hindi तुलसी के फायदे और उपयोग plant herb leaves faide

• Toolsi Benefits – तुलसी के फायदे और उपयोग :

• तुलसी के बीज को चूर्ण बनाकर दही के साथ खाने से खूनी बवासीर खत्म हो जाता है.
• और तुलसी पत्ता मिला हुआ पानी पीने से कई बीमारियाँ ठीक हो जाती है और कई बीमारियाँ हमसे दूर रहती है.
• मधु ( शहद ) में तुलसी की पत्तों का रस मिलाकर चाटने से चक्कर आना बंद हो जाता है.
• तुलसी के कुछ पत्तों को सरसों तेल में भून लीजिए और फिर इसमें लहसुन का रस मिलाकर कान में डाल दीजिए.
  इससे कान के दर्द में आराम मिलेगा.
• अगर आपको आँखों में जलन की समस्या है, तो आपको हर रात में काली तुलसी का अर्क 2 बूंद आँखों में डालना चाहिए.
• आपको अक्सर सिर दर्द की समस्या रहती है, तो दवा खाने से बेहतर है कि आप तुलसी का काढ़ा पिएँ.
• अगर आपके साँसों से दुर्गन्ध आती है, तो तुलसी की कुछ सूखी पत्तियों को सरसों तेल में मिलाकर मुँह
  धोने से आपकी समस्या काफी हद तक कम हो जाएगी. यह उपाय पायरिया में भी उपयोगी है.
• दाद, खुजली या त्वचा की इन्फेक्शन में तुलसी के अर्क को उस स्थान पर लगाने से फायदा पहुँचता है.
• अगर आपके मुँह में संक्रमण हो गया हो, तो आपको हर दिन तुलसी के कुछ पत्ते चबाकर खाने चाहिए.
• दिन में दो बार 10-12 तुलसी के पत्ते खाने से तनाव परेशान नहीं करता है.
• जिन लोगों को दिल की बीमारी हो, उन्हें भी तुलसी पत्ते का नियमित सेवन करना चाहिए.
• जिसके गुर्दे में पथरी हो गई हो, उसे शहद में मिलाकर तुलसी के अर्क का लगातार सेवन करना चाहिए.
  छः महीने में असर दिखना शुरू हो जायेगा.

• शहद, अदरक और तुलसी को मिलाकर बनाया गया काढ़ा ब्रोंकाइटिस, दमा, कफ और सर्दी में लाभदायक है.
• नमक, लौंग और तुलसी के पत्तों को मिलाकर बनाया गया काढ़ा इंफ्लुएंजा में राहत देता है.
• Tulsi Ke Fayde in Hindi तुलसी का अर्क पीने से बुखार कम होता है.

19 Haldi Doodh Ke Fayde in Hindi Haldi Wala Doodh – हल्दी और दूध के फायदे

• हल्‍दी और दूध पीने के फायदे :
• हल्‍दी वाला दूध बनाने की विधि- 1/4 चम्मच हल्दी चूर्ण लें. दूध के साथ हल्दी के चूर्ण को 15 मिनट तक उबालें. फिर दूध को थोड़ा ठंडा करके पियें.
• हल्दी वाला दूध पीने से एक्ज़ीमा में फायदा पहुँचता है.
• हल्दी वाला दूध पीने से चर्बी कम करने में मदद मिलती है. और चर्बी कम होने से वजन कम होता है.

• मुलायम और चमकती त्वचा के लिये आप ठन्डे दूध में हल्दी मिलाकर नहा सकते हैं.

• चमकदार त्वचा पाने के लिये हल्दी वाला दूध पियें.
• अगर आपके शरीर में लाल-लाल चकते हो गए हों, तो रूइ के टुकड़े को हल्दी वाले दूध में भिंगा लें,
  फिर उसे चकते वाले हिस्से पर 15-20 मिनट तक लगाएँ, इससे चकते कम होंगें.
• हल्दी वाला दूध पीने से पीरियड का दर्द कम होता है.
• हल्दी और दूध पीने से प्रसव होने में आसानी होती है. प्रसव के बाद माँ के स्तनों में दूध पर्याप्त मात्रा में
  रहता है और अंडाशय के तेजी से सिकुड़ने में मदद मिलती है.
• दूध में कैल्शियम पाया जाता है और हल्दी में एंटीऑक्सीडेट्स, इसलिए हल्‍दी और दूध पीने से हड्डियाँ
  मजबूत होती है.
• यह शरीर की रोग प्रतिरोधी क्षमता बढ़ाता है.
• हल्दी और दूध पीने से आँत स्वास्थ्य रहता है और यह पेट के अंदरूनी चोटों को ठीक कर देता है.
  इससे पाचन बेहतर होता है तथा अल्सर, डायरिया, अपच नहीं होता है.

15 Oily Skin Care Tips in Hindi Dekhbhal – तैलीय त्वचा के लिए घरेलू नुस्खे face

• मार्केट में तैलीय त्वचा के‍ लिए कई तरह की Cream उपलब्ध हैं, पर उनमें से कुछ काम नहीं करती हैं, तो कुछ इतनी महंगी होती है कि हर बार उन्हें खरीदना महंगा साबित होता है. आइए जानते हैं कि आप कैसे अपनी तैलीय त्वचा का ख्याल खुद घरेलु उपायों के द्वारा रख सकते हैं.

• ऑयली स्किन केयर टिप्स :
• हर दिन अपने चेहरे को 2 बार साबुन या Face wash से धोएँ. चेहरे की सफाई के लिए Herbal Scrub का उपयोग करें.
• हर दिन 8-10 ग्लास पानी जरुर पिएँ, यह आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होगा.
• गुलाब जल में रुई भिंगाकर हर दिन अपने चेहरे की सफाई करें.
• मसूर दाल को रात में दूध में भींगा लीजिए. और सुबह इसे पीस लीजिए और इसका लेप चेहरे में लगाएँ.
  और फिर अपने चेहरे को साफ पानी से धो लीजिए.
• आधी कटोरी दही में 1 चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच नारंगी के रस को मिलाकर अपने चेहरे में लगाइए,
  फिर कुछ देर बाद अपने चेहरे को साफ पानी से धो लीजिए.

• नीम के थोड़े से पत्ते लीजिए, थोड़ा सा नारंगी का छिलका और हल्दी लीजिए. फिर इसे पीस लीजिए.
  और इसमें दही मिलाकर चेहरे पर लगाइए. कुछ देर के बाद अपने चेहरे को पानी से धो लीजिए.

• तैलीय त्वचा वालों को अक्सर मुहांसे की समस्या रहती है. याद रखें मुहासों को न फोडें क्योंकि इससे संक्रमण फैलता है. उबाले हुए आलू के छिलकों को मुहांसों में लगाने से फायदा पहुँचता है.

• जीरा के फायदे और उपयोग :
• यदि आपको बाल झड़ने की समस्या है, तो काले जीरे मिलाकर तेल बाल में नियमित लगाएँ. आपको जल्द हीं फायदा नजर आने लगेगा.
• अगर आप ओलिव आयल का उपयोग करते हैं, तो उसमें काला जीरा मिला सकते हैं.
• अगर आपको खुजली की समस्या रहती है, तो थोड़े पानी में जीरा उबाल लें, फिर उसे छानकर नहाने वाले
  पानी में मिलाकर नहा लें. इससे खुजली की समस्या कम हो जाएगी.
• आप अपने फेस पैक में चुटकी भर जीरा मिलाइए, इससे आपकी त्वचा का कसाव और निखार बढ़ेगा.
  लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि जीरा नाममात्र हीं मिलाएँ, ज्यादा जीरा मिलाने से यह आपकी
  त्वचा को नुकसान पहुँचा सकता है.
• जीरा त्वचा को संक्रमण रहित बनाता है.
• जीरा चेहरे से मुहाँसे, इन्फेक्शन आदि को कम करता है.

• Jeera जीरा वजन कम करने में मदद करता है.

• जीरा दिल का दौरा पड़ने से भी बचाता है.
• जीरा खाना पचाने में मदद करता है, जिसके कारण गैस की समस्या नहीं होती है.
• स्तनपान कराने वाली महिलाओं को जीरा का सेवन ज्यादा नहीं करना चाहिए.
• डायबिटीज रोगियों को भी जीरा का अत्यधिक सेवन नहीं करना चाहिए.
• अत्यधिक मात्रा में ज्यादा जीरा का उपयोग करने से महिलाओं को पीरियड्स के दौरान अत्यधिक
  रक्त श्राव का सामना करना पड़ सकता है.
• जीरा का ज्यादा सेवन लत बन सकता है.
• जीरे के अत्यधिक सेवन से गर्भपात या समय पूर्व प्रसव की समस्या हो सकती है.

green coffee side effects in hindi ग्रीन कॉफ़ी के लाभ हानि green coffee benefits

• इस लेख में हम यह भी जानेंगे कि
  किसे कितनी मात्रा में ग्रीन कॉफ़ी पीनी चाहिए. हम ग्रीन कॉफी से जुड़ी और भी कई छोटी बड़ी बातें जानेंगे.
  कॉफी के लाभ या नुकसान:
• अगर कोई गर्भवती महिला बहुत ज्यादा कॉफी पीती है, सिर दर्द, बेचैनी जी मचलना जैसी परेशानियों का
  सामना करना पड़ सकता है.
• आपको गर्भावस्था में कितनी मात्रा में कॉफी का सेवन करना है, इसके लिए आपको अपने
  डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.

• यह टाइप टू डायबिटीज को कंट्रोल करता है.

• अगर आपको बहुत ज्यादा भूख लगती है और आप इसे नियंत्रित करना चाहते हैं,
  तो आपको ग्रीन कॉफी पीनी चाहिए.
• ग्रीन कॉफी शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है और अनचाही चर्बी को कम करता है.
• अगर आप ग्रीन कॉफी का सेवन नियमित करते हैं, तो यह आपकी आहार नली में शुगर की मात्रा कम कर देता है.
• यह कैंसर को भी बढ़ने से रोकता है.
• Green tea कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकता है.

• यह हमें दिनभर ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करता है.

• ग्रीन कॉफी हमारे मूड को भी अच्छा बनाए रखता है.
• किसी भी गर्भवती महिला को बहुत ज्यादा मात्रा में कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए.
• ग्रीन कॉफ़ी सामान्य कॉफ़ी से ज्यादा लाभदायक होता है.